Sous la chaleur, le magnésium !
Le magnésium est l’un des minéraux les plus complet, essentiel et indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Sous forte chaleur, des apports supplémentaires s’imposent.
Anti-oxydants pour les sportifs : Quels bénéfices ?
Anti-oxydants pour les sportifs : Quels bénéfices ? Savoure ton sport ! Ingrid GALLERINI Diététicienne Nutritionniste du sport, je programme les repas de l’athlète ! 06.70.53.22.42 Suivi individuel Suivi d’équipe Tarifs E-book gratuit Cyclisme...Diététique du sport et IA : pour quel résultat ?
Contrairement à une simple requête à ChatGPT ou à la lecture d’un article scientifique, mon travail repose sur l’échange constant. Il inclut une analyse approfondie des nombreux paramètres qui influencent vos performances et votre bien-être.
Les électrolytes pour le sportif. Une supplémentation nécessaire
Les électrolytes sont des minéraux tels que sodium, potassium, calcium, magnésium. Ils sont essentiels à diverses fonctions corporelles notamment la régulation de l’équilibre hydrique, la transmission des impulsions nerveuses et la contraction musculaire
Vitamine d pour les sportif : un apport indispensable !
La vitamine D, souvent associée à la santé osseuse, joue un rôle crucial chez le sportif, allant bien au-delà de sa simple influence sur les os en impactant divers aspects de la performance sportive et de la santé globale.
Les électrolytes pour le sportif
Lors d’un effort sportif, en particulier par temps chaud, le corps transpire pour réguler sa température. Cette transpiration entraîne une perte importante d’eau et d’électrolytes tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium.
