Science de la nutrition du sport d’endurance
Explorez les dernières avancées scientifiques en matière de nutrition sportive et découvrez comment une planification alimentaire adaptée peut avoir un impact significatif sur votre performance sportive
Préparez-vous à la compétition : Alimentation et planification à J-7 d’un événement sportif
Découvrez comment préparer votre corps pour une compétition sportive en planifiant votre alimentation de manière stratégique dans la semaine précédant l’événement. Maximisez votre énergie et votre endurance le jour J.
Boostez vos performances sportives : Guide de planification nutritionnelle
Découvrez comment optimiser vos performances sportives grâce à une alimentation stratégique. Ce guide vous aidera à planifier votre nutrition pour atteindre vos objectifs sportifs
L’importance de la nutrition pour les athlètes d’endurance
En examinant l’impact de l’alimentation sur la performance et la santé à long terme, je t’explique pourquoi les sportifs doivent accorder une attention particulière à leurs choix alimentaires en fonction de leur sollicitation physique, de leur entraînement et de leur programme de compétition.
Mes plans de nutrition sportive pour tous
Je suis Ingrid GALLERINI, Diététicienne diplômée en nutrition du sportif avec plus de 20 ans d’expérience dans le suivi des athlètes d’endurance principalement. J’accompagne de nombreux sportifs de haut niveau dans leur préparation et leur quête de performance.
Ce service personnalisé n’est pas à la portée de tous. C’est pourquoi j’ai développé un programme nutritionnel adapté aux catégories de poids et disciplines de chacun
Anti-oxydants pour les sportifs : Quels bénéfices ?
Des promesses, du marketing, mais pas que ! Aucun sportif n’a échappé à l’engouement marketing des compléments alimentaires dont les anti-oxydants (vitamines C,E, Béta carotène, polyphénols…). Les arguments ne manquent pas pour cliquer sur la pub : réduction de...
