Diététique sportive à Aix-en-Provence : booste tes performances grâce à la nutrition

Optimise ton alimentation pour améliorer tes performances sportives et ta récupération

Que tu sois débutant ou sportif confirmé, tu trouveras ici des conseils simples, efficaces et concrets pour progresser durablement.

Une bonne nutrition sportive est un levier de performance souvent sous-estimé, pourtant essentiel pour aller plus loin sans se blesser.

Bienvenue chez Nutrisport.diet – Ton experte en nutrition du sport à Aix-en-Provence

Je suis Ingrid GALLERINI, diététicienne nutritionniste du sport diplômée, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs à Aix-en-Provence et partout en France grâce à la consultation nutritionnelle à distance.

Depuis plus de 20 ans, je conseille des athlètes de haut niveau, des sportifs amateurs, des cyclistes, triathlètes, coureurs à pied, nageurs, tennismen, et bien d’autres disciplines.

Grâce à une alimentation sportive sur-mesure, tu peux optimiser ton potentiel physique, accélérer ta récupération et prévenir les blessures.

Mon approche repose sur l’écoute, la pédagogie et une stratégie nutritionnelle individualisée, adaptée à ton mode de vie, ton sport, et tes objectifs.

Que tu sois à Aix-en-Provence ou ailleurs, mes conseils sont accessibles, concrets et immédiatement applicables.

Pourquoi choisir un accompagnement nutritionnel personnalisé ?

• Optimiser tes performances sportives : choisir les bons nutriments au bon moment maximise ton énergie, ton endurance et ta concentration.
• Améliorer ta récupération : une alimentation équilibrée et ciblée permet une meilleure régénération musculaire et réduit le risque de blessure.
• Gérer ton poids et ta composition corporelle : que tu veuilles sécher, prendre du muscle ou stabiliser ton poids, un plan alimentaire précis est indispensable.
• Préparer efficacement tes compétitions : établir une stratégie nutritionnelle dès J-7 te donne un avantage décisif le jour J, avec un plan hydratation, énergie et gestion du stress.

Chaque sportif est unique. C’est pourquoi mon accompagnement est 100 % individualisé, progressif et évolutif dans le temps.

L’objectif : t’aider à devenir autonome et performant, sans régime restrictif.

Un suivi 100 % personnalisé, où que tu sois

Tout commence par une analyse complète de ton profil : tes habitudes alimentaires, ton niveau d’activité, ton planning d’entraînement, tes contraintes personnelles et tes objectifs précis.

Lors des consultations (en cabinet à Gap ou à Aix-en-Provence), nous construisons ensemble un plan nutritionnel structuré, adapté à ta discipline et à ton emploi du temps.

Tu bénéficies d’un suivi de qualité, d’outils pratiques et de conseils concrets, étape par étape.

Démarre dès aujourd’hui ton accompagnement nutritionnel sportif

Pour prendre rendez-vous, il te suffit de remplir ce rapide questionnaire :
Enquête alimentaire.

Tu pourras ensuite choisir le créneau qui te convient pour une consultation en visio depuis Aix-en-Provence ou en présentiel.

Tu veux progresser ? Je t’aide à y voir clair, à structurer ton alimentation, et à performer durablement, sans prise de tête.

Mes services en nutrition sportive

• Bilan nutritionnel complet et individualisé, adapté à ta discipline (cyclisme, triathlon, course à pied, etc.)
• Plans alimentaires premium : adaptés à tes objectifs (performance, poids, santé, récupération)
• Conseils pratiques : avant, pendant et après l’effort
• Suivi régulier : ajustements progressifs et accompagnement durable

Tu peux aussi accéder à des e-books gratuits et à mon outil exclusif pour affiner ta stratégie de course :

🧮 Calculateur de stratégie de ravitaillement sportif

Grâce à cet outil interactif développé sur mesure, tu peux estimer précisément tes besoins en énergie, hydratation et sodium pendant l’effort.

En quelques clics, tu obtiens un plan clair pour éviter les coups de fatigue et optimiser ta performance, en fonction de l’intensité, la température et ton profil de sudation.

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Consultation nutrition du sport à Aix-en-Provence et à distance

Tu as une question ou tu souhaites réserver une première consultation ?

Je propose des rendez-vous en présentiel à Gap, ou en téléconsultation partout en France.

📧 ingrid.gallerini@nutrisport.diet
📞 06 70 53 22 42