Ingrid GALLERINI, Diététicienne Nutritionniste du sport
La Diététicienne nutritionniste du sport augmente les performances de l’athlète Comment une diététicienne nutritionniste du sport peut transformer ta performance ? Je suis ingrid GALLERINI, diététicienne nutritionniste du sport spécialisée dans...Comment se supplémenter en électrolytes ?
Les électrolytes sont des minéraux tels que sodium, potassium, calcium, magnésium. Ils sont essentiels à diverses fonctions corporelles notamment la régulation de l’équilibre hydrique, la transmission des impulsions nerveuses et la contraction musculaire. Les pertes...De l’importance de la vitamine D
La vitamine D, souvent associée à la santé osseuse, joue un rôle crucial chez le sportif, allant bien au-delà de sa simple influence sur les os en impactant divers aspects de la performance sportive et de la santé globale.
De l’intérêt des électrolytes pour le sportif
Lors d’un effort sportif, en particulier par temps chaud, le corps transpire pour réguler sa température. Cette transpiration entraîne une perte importante d’eau et d’électrolytes tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. Si ces...Science de la nutrition du sport d’endurance
Explorez les dernières avancées scientifiques en matière de nutrition sportive et découvrez comment une planification alimentaire adaptée peut avoir un impact significatif sur votre performance sportive
