Améliorer ses performances par la planification nutritionnelle
Découvrez comment optimiser vos performances sportives grâce à une alimentation stratégique. Ce guide vous aidera à planifier votre nutrition pour atteindre vos objectifs sportifs
La nutrition des sportifs d’endurance
En examinant l’impact de l’alimentation sur la performance et la santé à long terme, je t’explique pourquoi les sportifs doivent accorder une attention particulière à leurs choix alimentaires en fonction de leur sollicitation physique, de leur entraînement et de leur programme de compétition.
Plan de nutrition sportive nutrisport à télécharger
Je suis Ingrid GALLERINI, Diététicienne diplômée en nutrition du sportif avec plus de 20 ans d’expérience dans le suivi des athlètes d’endurance principalement. J’accompagne de nombreux sportifs de haut niveau dans leur préparation et leur quête de performance.
Ce service personnalisé n’est pas à la portée de tous. C’est pourquoi j’ai développé un programme nutritionnel adapté aux catégories de poids et disciplines de chacun
Anti-oxydants pour les sportifs : Quels bénéfices ?
Anti-oxydants pour les sportifs : Quels bénéfices ? Savoure ton sport ! Ingrid GALLERINI Diététicienne Nutritionniste du sport, je programme les repas de l’athlète ! 06.70.53.22.42 Suivi individuel Suivi d’équipe Tarifs E-book gratuit Cyclisme...Sous la chaleur, le magnésium !
Le magnésium est l’un des minéraux les plus complet, essentiel et indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Sous forte chaleur, des apports supplémentaires s’imposent.
HIPRO pour les sportifs : comment les consommer ?
Vous avez tous aperçu ces nouveaux yaourts au rayon frais des supermarchés. Ils sont vendus comme “l’allié des sportifs”, parce qu’ils sont hyperprotéinés et dépourvus de Matières Grasses. Regardons de plus près !
