La prise de masse musculaire est un sujet souvent controversé dans le milieu du cyclisme, en particulier parmi les amateurs ou les jeunes élites. La peur de prendre du poids, même sous forme de muscle est omniprésente car elle est souvent perçue comme un facteur...
Les sportifs se concentrent souvent sur la récupération musculaire, les performances physiques ou encore l’apport en protéines. Pourtant, un aspect fondamental de leur santé est souvent négligé : la santé intestinale. Et c’est un tort, car elle influence directement...
Le porridge chocolat banane est conseillé au petit déjeuner ou en collation car il est parfaitement équilibré en protéines, lipides et glucides. Il vous permettra d’être en forme à l’entrainement ou très utile pour une récupération optimale. Ingrédients 1...
A l’ère de la technologie, accéder à des informations nutritionnelles est plus facile que jamais. Que ce soit via des outils comme ChatGPT ou des articles scientifiques en ligne, les ressources sont nombreuses. Ces ressources peuvent aider à comprendre les bases de la...
La Diététicienne nutritionniste du sport augmente les performances de l’athlète Comment une diététicienne nutritionniste du sport peut transformer ta performance ? Je suis ingrid GALLERINI, diététicienne nutritionniste du sport spécialisée dans...
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