Prise de masse musculaire chez le cycliste : pourquoi et comment ?

La prise de masse musculaire est un sujet souvent controversé dans le milieu du cyclisme, en particulier parmi les amateurs ou les jeunes élites. La peur de prendre du poids, même sous forme de muscle est omniprésente car elle est souvent perçue comme un facteur...

Recette du Porridge banane cacao

Le porridge chocolat banane est conseillé au petit déjeuner ou en collation car il est parfaitement équilibré en protéines, lipides et glucides. Il vous permettra d’être en forme à l’entrainement ou très utile pour une récupération optimale. Ingrédients 1...

Ingrid GALLERINI, Diététicienne Nutritionniste du sport

La Diététicienne nutritionniste du sport augmente les performances de l’athlète Comment une diététicienne nutritionniste du sport peut transformer ta performance ?   Je suis ingrid GALLERINI, diététicienne nutritionniste du sport spécialisée dans...